[国内] 端午节想跟朋友去西藏，求指导！

出发前提前吃四五天  高原安 胶囊 。  基本不会有什么事。
当初去西部前我就这么准备过来的 。一开始很担心。事实证明做好准备不必过分担心高反。更需要担心的是如何做好防晒。回来黑一大圈。至今未减。

当时我是一路火车去的青藏高原，海拔逐渐增高，所以有个适应过程。（正常人在海拔3000左右会有点感觉，4000左右又是一个阶段，逐渐递增） 中途在海拔四千多米的年保玉则遇到一个四川来的小伙子，直接四川过来估计海拔跨度太大了，高反严重，把我多余的药给了他。

我去的是青海，西藏大部分地区也就在海拔三四千米。同理。提前做好一定锻炼，按时服用好抗高反保健药物。基本问题不大。主要是预防好感冒。

买一套冲锋衣吧。你会用得到。