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[国内] 端午节想跟朋友去西藏,求指导!

是报团好还是自助好?
怎么玩最省钱?
现在去是不是还是很冷?要带羽绒服吗?
高原反应需要准备些什么药物应急备用么?(现在已经在锻炼了,每天跑一万米,但还是怕到那扛不住。。。)
拉萨有什么酒店推荐?(三星以上)
我从长沙出发,朋友在成都,怎么走划算?
其他还有什么需要准备的求指点?!


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这区人好少啊。。。



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1、拉萨拼散团最便宜
2、如果要去珠峰或者纳木错,无论哪个季节都需要羽绒
3、每天1w米……我跑马拉松的训练也没这么狠。担心的话就带点葡萄糖、花旗参含片、止疼药。另外感冒药必备,如果头疼睡不着可以吃一点。
4、酒店不详
5、从成都去方便,时间多可以川藏南线一路走


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查了一下那边端午节的天气温度还好不算太低,带个薄一点的外套就行了吧,不想带太多东西。。。而且听说那边冷的地方都有租羽绒服的地方。。。

另外听说那边紫外线特别强,防晒霜是必备咯?

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出发前提前吃四五天  高原安 胶囊 。  基本不会有什么事。
当初去西部前我就这么准备过来的 。一开始很担心。事实证明做好准备不必过分担心高反。更需要担心的是如何做好防晒。回来黑一大圈。至今未减。

当时我是一路火车去的青藏高原,海拔逐渐增高,所以有个适应过程。(正常人在海拔3000左右会有点感觉,4000左右又是一个阶段,逐渐递增) 中途在海拔四千多米的年保玉则遇到一个四川来的小伙子,直接四川过来估计海拔跨度太大了,高反严重,把我多余的药给了他。

我去的是青海,西藏大部分地区也就在海拔三四千米。同理。提前做好一定锻炼,按时服用好抗高反保健药物。基本问题不大。主要是预防好感冒。

买一套冲锋衣吧。你会用得到。

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引用:
原帖由 @owenshen0502  于 2013-6-1 12:24 发表
出发前提前吃四五天  高原安 胶囊 。  基本不会有什么事。
当初去西部前我就这么准备过来的 。一开始很担心。事实证明做好准备不必过分担心高反。更需要担心的是如何做好防晒。回来黑一大圈。至今未减。

当时我是 ...
看到又网友建议:
红景天和高原安都可以,到了后吃两颗,晚上睡觉时吃两颗就没事了;到了两三天内别洗澡

药到底是提前吃还是去了再吃?还有不洗澡是什么原理?

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没必要过分担心高原反应,反正我一体弱宅男没什么反应,只有到5000米级的高度会有点喘。
有条件最好带保温瓶能喝点热水。
厚衣服需要带,就算拉萨温暖如春,去海拔高的地方会冷的。
总之正常旅行生活,洗澡OOXX都没压力。

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血压70,肺活量2500会有问题吗

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体能好的人到那里反而不适应

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危邦不入乱邦不居

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