» 您尚未登录:请 登录 | 注册 | 标签 | 帮助 | 小黑屋 |


发新话题
打印

[任天堂] 发现NS上的拳击教练减肥效果不错啊

引用:
原帖由 rwolf63 于 2019-5-10 16:06 发表
posted by wap, platform: Android
胖的没人样的肥宅应该怎么开始练?
刚上手,就教了几个拳法,然后单人模式就是基础拳法练习,干了两套40分钟。
是不是要坚持每日一练才能解锁更多姿势?再控制一下饮食,真能有效 ...
锻炼+节食才行,这运动量,肥宅随便多吃两口就回去了。
从我自己的经验来说,肥宅最大的问题是体力吧,
玩了一段时间,睡觉前搞40分钟,体力还是有长进的,睡觉也更香了
解锁动作后,膝盖用量不少,担心膝盖的话,椭圆机更好。

我现在是keep上一组卷腹,再来一套日常训练。折腾1个小时左右。

[ 本帖最后由 linkyw 于 2019-5-13 11:52 编辑 ]


TOP

发新话题
     
官方公众号及微博