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买个赤兔走路 不知道放芯片那里硌脚么？

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原帖由 JULYTC 于 2015-8-6 08:57 发表
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体重 跑步习惯，等等我回公司发你个链接美津龙有个测试 测试你买啥鞋

160 学校塑胶跑道、公园 夜跑 慢跑 个人倾向欧美品牌

mark

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原帖由 @JULYTC  于 2015-8-5 23:51 发表
四大次旗舰都400多，旗舰索康尼和布鲁克斯也才500多
有个论坛叫跑步圣经，可以去看看

本帖最后由 JULYTC 于 201585 23:52 通过手机版编辑

行货吗？

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原帖由 momou 于 2015-8-6 09:09 发表


160 学校塑胶跑道、公园 夜跑 慢跑 个人倾向欧美品牌

http://www.myprecisionfit.com/te ... p;noAnswerSelected=  这里是美惊龙的脚型选择，做个测试，其他资料我等会上传
http://yun.baidu.com/share/link? ... 3&uk=1596693056  这个是跑鞋矩阵的列表，最简单的方法上面那个测试会推荐一些美惊龙自家的鞋子，可以看矩阵选择同级别的其他品牌

[ 本帖最后由 JULYTC 于 2015-8-6 11:07 编辑 ]

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原帖由 elia 于 2015-8-6 10:00 发表
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行货吗？

索康尼布鲁克斯这种都没有进入国内怎么会有行货呢，跑步圣经上有很多搞跑鞋代购的
会海淘更方便，跑鞋经常打折

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这种东西有卵用

我现在有氧只看心率的

自己算阈值 心率区间确认好 就可以了

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原帖由 momou 于 2015-8-6 09:09 发表


160 学校塑胶跑道、公园 夜跑 慢跑 个人倾向欧美品牌

今天比较忙简单说说几个牌子特点
四大我个人最推崇索康尼，索康尼技术没有其他几家吹的那么玄乎，但最实用，他家的鞋子兼具缓冲和支撑的作用，跑起来很平稳，马拉松里面穿的人最多的
布鲁克斯是美国销量最大的跑鞋好像，他家主要实惠，减震材料用料大，价格便宜。看过几个鞋子拆解，里面大块大块的硅胶缓震，所以他家鞋子跑起来弹，反馈好。另外对布鲁克斯最好印象在于他家不做复古跑鞋骗钱。。。
亚瑟士踩屎脚感的确很好，但品控没改进，材料越来越简单，gal用料越来越少
nb这几年专心做复古跑鞋，潮鞋，功能性跑鞋基本没啥进步，推起来还是990、1080、1260这种老熟人.再过几年可以被赶出四大了。不过nb有一点好，鞋底耐磨，我的990鞋面烂了鞋底还是很好。。。

其他这几年阿迪的材料技术赶上来的，boost系列越做越好，然而还是有不耐磨的问题
美惊龙强大的还是减震，wave减震，所以基本提起美惊龙不是Prophecy就是Rider，而他家支撑系旗舰Nirvana实在太硬了基本也没看到人穿
至于其他，跑鞋没有nike的事儿，Vibram家的五指跑鞋我没有涉及，所以也提不上什么意见了，不过五指跑鞋挺受别人推崇的

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原帖由 @爱骑车的胖子  于 2015-8-6 11:10 发表
这种东西有卵用

我现在有氧只看心率的

自己算阈值 心率区间确认好 就可以了

都说了，玩具嘛。。。

兄弟能不能介绍下阈值和心率区间的计算方法啊。我心率表有的。

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原帖由 雾桑 于 2015-8-6 11:49 发表
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都说了，玩具嘛。。。

兄弟能不能介绍下阈值和心率区间的计算方法啊。我心率表有的。

220-年龄就是最大心率
最大心率的50%-60%是热身
60%-70%是有氧减脂
70以上有氧顺带锻炼心肺功能和乳酸忍耐力
超过90就是无氧基本用来锻炼心肺

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原帖由 @JULYTC  于 2015-8-6 11:56 发表
220年龄就是最大心率
最大心率的50%60%是热身
60%70%是有氧减脂
70以上有氧顺带锻炼心肺功能和乳酸忍耐力
超过90就是无氧基本用来锻炼心肺

谢谢。
我30岁，这么算来，最大心率190. 114-133就有氧减脂了啊。
我跑步时基本都在150以上。。。

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原帖由 雾桑 于 2015-8-6 12:05 发表
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谢谢。
我30岁，这么算来，最大心率190. 114-133就有氧减脂了啊。
我跑步时基本都在150以上。。。

体重大，刚开始跑的时候都这样
等身体素质上来心跳会越来越低
我当初刚开始跑的时候心跳180左右。。。

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原帖由 @雾桑  于 2015-8-6 12:05 发表
谢谢。
我30岁，这么算来，最大心率190. 114133就有氧减脂了啊。
我跑步时基本都在150以上。。。

这是公式算法

具体要看个人 是要算的

我34 理论最大心跳 186 但是全力冲刺的时候可以站上191～193

我自己掌握的 170以下都是有氧区间 轻松一点就是150 施加一些压力就是160

我们都是业余爱好者 专业的 还要谈摄氧量 等等

看喷了，我又想起和我踢球的全身名牌，被我25块钱球鞋踢得路都不见的人了
有些连业余都算不上的，到底是做运动还是买装备已经分不清主次了
跟玄学差不多了，到底是听歌的感动还是听器材？

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原帖由 雾桑 于 2015-8-6 12:05 发表
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谢谢。
我30岁，这么算来，最大心率190. 114-133就有氧减脂了啊。
我跑步时基本都在150以上。。。

我觉得这个统计区间是不是有点问题，133的心率在跑了一两个月后基本就是慢速跑，感觉不到什么用处、
可以参考maf训练法，惯常用这个我觉得比较符合正常跑步时的状态
http://iranshao.com/articles/maf_heartrate
http://www.zhihu.com/question/21111494