纽扣美

太孙臂力赞呀

爱锻炼是好事

直接就推26kg一只的.....强悍啊

LZ底子不错啊，稍微紧紧肉即可

另，裤子脏了……

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原帖由 shang_live 于 2010-4-17 10:18 发表
支持，我是一对烤漆70KG，不过现在还加不满。大概8块钱每公斤，被黑了。

哑铃凳不错，请问大概多少钱，我也买一个。我现在是用的大木板自制的。。。。

哑铃凳200多点就成买到很厚实的了，不过我这个凳子很烂，南方小作坊出的，不敢上大重量。。。

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原帖由 squallySP 于 2010-4-17 12:05 发表
LZ底子不错啊，稍微紧紧肉即可

另，裤子脏了……

牛仔裤掉色，没法子

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原帖由 Winder07 于 2010-4-17 02:58 发表
我想问下如何用哑铃把上臂练粗，光练上臂可以把肥肉变到上臂上来吗？

肥肉是不能转成肌肉的。。既要练哑铃、杠铃来增肌；又要跑步等有氧来减肥~不过我比较懒，不愿意有氧，所以虽然有肌肉但五花肉也不少 以后得改

[ 本帖最后由 gaojia005 于 2010-4-17 14:01 编辑 ]

前天给你电话的，要买你的MP5，原来你的造型是这样的啊:D :D :D

秋裤:D

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我草，太巧了，我的80KG啞鈴杠玲，還有仰臥板也剛到！我買包膠的，在家用無所謂，而且我買的是山東賣家的，標重足重比較實在！凳子實在不敢買浙江那的，質量很差。郵費花了120。。。。

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原帖由 keellen 于 2010-4-17 16:45 发表
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我草，太巧了，我的80KG啞鈴杠玲，還有仰臥板也剛到！我買包膠的，在家用無所謂，而且我買的是山東賣家的，標重足重比較實在！凳子實在不敢買浙江那的，質量很差。郵費花了120 ...

恭喜   兄弟不妨割开一个看看，别是水泥啊 是的话就要求退钱~

袜子太骚了。。。

我艹这一个就100斤吧！？