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原帖由 @inerror 于 2016-6-7 11:12 发表 话说常年空调的不需要这个吧。
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原帖由 @dreambook 于 2016-6-7 12:27 发表 三年前给自己从某宝买了一张某塔品牌的硬垫,去年给爸妈买了罗莱的软垫 感觉还是硬垫来得舒服。
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原帖由 @dizhang 于 2016-6-7 13:31 发表 楼主也腰椎间盘突出么……我腰椎盘膨隆大概10多年了,这三年发作得比较厉害,最近从腰痛发展到屁股酸痛然后现在放射到脚底,以前都是每天早上睡醒比较轻松,现在是早上睡醒起来脚底疼痛反而是一天里面比较严重的,到中午下午晚上脚底不怎么痛。 我经常在床上做仰卧卷腹,一天大概800个,但是尽量不趴着看东西,会做做平板支撑一类的活动,还是习惯仰躺看东西,趴着看感觉对颈椎不好。
原帖由 dgrca 于 2016-6-7 01:34 PM 发表 posted by wap, platform: Firefox 你比我严重些。 我现在每天站着上班,全天;下班就在家躺着。 趴着是相当于仰着头,抵消低头带来的脊柱变形。
原帖由 @dizhang 于 2016-6-7 13:38 发表 趴着的话,你颈椎附近的肌肉是长期绷紧的吧……?这样好吗……?我经常做麦肯基的颈椎治疗法,绷紧肌肉也就总计一天大概几分钟吧…… 另外你长期在家里躺着的话,不会长胖吗……