我是5800H + RTX3070的版本，已经使用5年，从去年(2025)开始越发频繁发现在Windows11的桌面上稍久啥也不干的时候，会触发较高概率卡死，鼠标不动，大小写灯无法切换。

有一些常看的B站维修UP借此宣传是CPU坏了（缩缸），让你通过换CPU解决。而经过我分析和实践，得到的结论是这属于“低功耗稳定性边缘问题”，不是核心损坏（高负载先炸，游戏先崩，压力测试报错），本无必要在硬件维修上面乱花钱解决。

从逻辑上讲，触发这个状态的元凶分别为：C-State（尤其 C6 / C10）、Modern Standby（S0）。就此，有不少人提出过在电源管理里面将CPU最小运行频率百分比定在95%以上，以阻止CPU进入低功耗。

但我验证并建议的是通过禁用核心停放（Core Parking）来彻底规避低功耗死机，它的优点是斩断了CPU进入极低功耗运行的条件，很多商务本、工作站、服务器也是这么做的。

最终方案步骤，下载安装 Process Lasso 并这样设置：
1.打开 Process Lasso
2.菜单 → Options
3.CPU → Disable Core Parking

该设置我已经稳定验证过一段时间，欢迎各位畅享结论。
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好文

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论文级打脸爽文，赞

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我有r9000p，用windows10一直很稳

只要这个问题是以前没有，现在有了，且逐渐频繁，不用多想，就是硬件有问题。

相关操作属于规避问题，而非解决问题，且随着时间的推移，会逐渐产生各种各样奇怪的问题。

凑合用吧，5年的老本子了，换U就不值当了~~

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我也是2021的版本，用win11也是稳定的很

我也是这台，五年了
前几天lcd屏幕有烧屏的情况，后来换白色最亮做背景，放了三个小时，就好了。

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mark

用过同款机子，说到底就是缩缸了，一直说intel缩缸，其实amd笔记本端缩的更厉害，预防是靠降压，h系列没法降压，只能靠限制最高频率来达到降压（联想机子的话，降压还能降温，预防黑胶虚焊，一举两得），已经缩缸的只能提高最低cpu状态，让他不会进入最低电压，防止蓝屏

[ 本帖最后由 饭团世界 于 2026-1-4 22:03 编辑 ]

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原帖由 @饭团世界  于 2026-1-4 22:01 发表
用过同款机子，说到底就是缩缸了，一直说intel缩缸，其实amd笔记本端缩的更厉害，预防是靠降压，h系列没法降压，只能靠限制最高频率来达到降压（联想机子的话，降压还能降温，预防黑胶虚焊，一举两得），已经缩缸的只能提高最低cpu状态，让他不会进入最低电压，防止蓝屏

历史上任何CPU都会缩，我的第一块CPU是有名的超频王Intel P4 1.6GA，2002年夏天买来就直接拨码开关倍频和BIOS外频超到3.3GHz，差不多跟这个笔记本一样做主力机（每天开机12小时以上）用大概3-4年时也就只能逐渐退到3GHz才能启动或不死机了，当时网上讨论的结论是电子迁移造成的。当一款电脑以主力机的形式用到这个年限，我觉得没办法奢求什么，它甚至因为使用相变导热而只用拆开清理风扇灰尘就可以一直在游戏时的高功耗下一直保持买来时的将将83度低温。
黑胶那个就别说了，买这台机器前我就在讯维的付费学员群里学习，买机器后的前三个月就拿到了机器的点位图和上电顺序图和二极体对地阻值表以便自修，电路维修我还是有知识储备和技术储备的，黑胶问题只是这类型主播洗脑和吸引一般用户的话术，仔细想想日常送修巨量的台式机GPU和显存虚焊，它们可没打胶。

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原帖由 sceic 于 2026-1-5 00:53 发表
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历史上任何CPU都会缩，我的第一块CPU是有名的超频王Intel P4 1.6GA，2002年夏天买来就直接拨码开关倍频和BIOS外频超到3.3GHz，差不多跟这个笔记本一样做主力机（每天开机12小时以上 ...

兄弟，的确每块cpu都会劣化到对电压要求逐渐提高，但是要谈量呀，有的可能要常年加压超频n年才会电压要求提高0.05v，但是intel桌面端13，14代和amd笔记本4000h，5000h，6000h，正常使用不超频，amd5800h都不能超频，用个2年都能劣化的默认电压会蓝屏了..这两个程度不是一回事呀，我也不想为哪个品牌说话，intel桌面端13，14代和amd的3代笔记本端就是有问题，而非简单的“每个cpu大家都会这样的，只是低负载会蓝屏的小事”这轻描淡写的小问题，你都知道是低负载时候电压不够，大家都在想办法解决这问题了，咋还否认就是缩缸呢，我是一直笔记本用户，早先一直intel，奔腾m到酷睿，到一代代i7，转到amd的5800h转到intel的14代，现在又回到9955hx3d，啥牌有问题照骂，有好产品，夸就是了.....还有联想黑胶的问题，坏了多少机子了..就拿你说的桌面端gpu和显存没黑胶也虚焊来说，那是因为碰撞呀，有很多pcie那勾子都断了呀....不是一回事
（拯救者5800h这问题，可以说我发现这问题早多了，22年就发现电压很高，温度很高，加上拯救者群里已经有黑胶虚焊和蓝屏现象了，我就一直降频0.4g使用来降温降压，性能减低5%吧，用到去年卖掉毫无问题，论坛也有朋友按我建议这样用了好几年，也是毫无问题，这位朋友看到可以喊一声）.

还有，这问题amd出个微码，提高低负载运行状态，比如提高下电压及其他就能解决的，奈何amd他不管呀，我是不想给这种态度说啥好话

[ 本帖最后由 饭团世界 于 2026-1-5 16:04 编辑 ]

这个4800 5800 6800都会缩电压 大概2年左右就会出现
7840有待观察
如果出现了 有个办法就是直接关掉cpu睿频
apu的base频率足够高 有3.2G+ 所以用起来问题到也不大 损失个15%左右单核能力

10楼那种就是偷换概念，你自己一顿瞎吉儿超和apu默认用就会大幅缩电压是一回事么

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原帖由 饭团世界 于 2026-1-5 15:54 发表

兄弟，的确每块cpu都会劣化到对电压要求逐渐提高，但是要谈量呀，有的可能要常年加压超频n年才会电压要求提高0.05v，但是intel桌面端13，14代和amd笔记本4000h，5000h，6000h，正常使用不超频，amd5800h都不能超频 ...

用什么软件降频降温？

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原帖由 咸蛋小朋友 于 2026-1-5 18:26 发表

用什么软件降频降温？

在win的电源设置里，打开隐藏选项后可设置允许的最大频率，设置降低些就好了