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大概踩20分钟身体就热了，每天多踩几次，身体不会觉得多冷

这玩意出乎意料的实用，我列几个优点吧
1、对膝盖和身体伤害很小，我关节是有伤的，跑步最多5km，走路也不能走太远，但骑这个控制阻力40分钟下来关节没事
2、看到我挂前面的ipad了吗，这车真是追剧神器，看看剧时间一下就过去了，不会觉得枯燥
3、非常省空间，长度都是1m左右，家里随便放，我看片时就推到投影区

缺点暂时想到一个
1、运动负荷不大，正常骑行心率很难 超过120，当然也可能和我不敢加阻力有关，但肯定比跑步、登山机这一类负荷小不少

另外，求一个座椅，原配的半小时屁股就痛了，有推荐吗

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自行车？不如椭圆机？

这个我几年前也玩过，没lz的这么高端，后来送人了。
最大的问题就是无聊，我也挂过ipad，但一分心运动效果就会下降，而且个人感觉效果也不怎么样。

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原帖由 @youheng  于 2021-12-23 17:11 发表
这个我几年前也玩过，没lz的这么高端，后来送人了。
最大的问题就是无聊，我也挂过ipad，但一分心运动效果就会下降，而且个人感觉效果也不怎么样。

所以我说暖身神器，其实任何运动形式都能发热，只要不枯燥能坚持就好

家里做有氧，也只有自行车、椭圆机和跑步机了，相对而言自行车门槛最低

引用:

原帖由 iceliker 于 2021-12-23 17:13 发表
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所以我说暖身神器，其实任何运动形式都能发热，只要不枯燥能坚持就好

家里做有氧，也只有自行车、椭圆机和跑步机了，相对而言自行车门槛最低

我当时是当健身器材用的，所以就觉得效果一般了。
这东西没什么噪音，只要能坚持下来，都是有效果的。

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弄个杠铃硬举，热得更快…

家里的健身器材最后的归宿都是吃灰。。。

晾衣架

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原帖由 @平凡的幸福  于 2021-12-23 17:57 发表
家里的健身器材最后的归宿都是吃灰。。。

家里的哑铃和瑜伽垫都是几乎每天用的，哑铃十年以上，瑜伽垫5年

看看车子能坚持多久

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对膝盖伤害很大

本帖最后由 卡比兽 于 2021-12-23 17:27 通过手机版编辑

椭圆机都变成 架子了 这个更不行了

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挂不了几件衣服

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我最近也买了一个, 骑了2周了, 每周骑5天

感觉不难坚持, 看看电视或视频, 骑半小时10公里还是很轻松得

不如做爱热身

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这个我情愿撸铁了，同样也能暖身，而自调节哑铃占地很少