奶粉里面的钙已经够补了。
只有矿泉水厂家的软文才会宣传喝水补矿物质，一杯牛奶钙含量相当于1000杯矿泉水。。。

[ 本帖最后由 ppst 于 2013-5-17 13:10 编辑 ]

唉楼主真是。。。
简单的说 你喝1吨纯水再喝1L牛奶，补的钙就比和1吨矿泉水多了。。。

我觉得纯水被那些矿泉水厂商妖魔化了。
补矿物质之类明显是靠食物啊，一天都吃3顿饭的人，哪有长期大量的只喝水不吃东西的条件。。。

[ 本帖最后由 ppst 于 2013-5-23 12:45 编辑 ]

顺便说一下，现在的矿泉水大部分都是先做成纯水再添加矿物质的。
至于那些标榜纯天然的矿泉水，呵呵，天朝这环境，西藏过来的水也不一定干净呢。

喝水，口感好就可以了。

喝水的影响微乎其微，国内缺钙主要是饮食习惯问题，谷物和蔬菜中得草酸植酸、还有碳酸饮料这种，才容易引起钙质流失。
以前钙片厂广告铺天盖地，也没一个说喝水会缺钙啥的。
平常喝喝鲜奶吃吃肉，把钙补好就行了。