估计这个东西没有跟风的:D   
购入原因：从年前到现在这几个月，由于天气一直很冷，手脚伸不开，就懒得去健身房，光宅在家里上网。。前几日一看自己，我艹，肚子像是怀了几个月了，身上的肌肉也快缩水没了，真成死胖子宅男了，得赶紧运动起来啊。还好肌肉都有记忆性，只要再恢复锻炼，很快就能恢复。但天气仍然很冷，还是不想去健身房，干脆跑去店里用过年藏下的私房钱定了付哑铃，准备在家练。
但是哑铃这东西道道很深，有便宜的，一公斤3块钱，包胶的，但俺不敢买。谁知道里面是铁还是水泥？MB现在中国的商人没几个有良心的。。还是以每公斤7元钱的价格定了50公斤的电镀哑铃片，起码放心了。另外买一付哑铃杆50元，正好用了400大米
第二天货到了，屁颠屁颠刚回来，怕分量不够，上称一称，每只26公斤:D 算是足斤足量吧。好久没动，身体都硬了，先练练胸吧，找出家里闲置的哑铃凳，哑铃飞鸟、哑铃卧推弄了12组，完事。感觉真爽，就是力气下降了不少，也不太敢放开练。等活动开了再继续加片。俺81年1月的，不知不觉快奔三了，日，总觉得还像十几岁的孩子。。一定要活到老练到老，身体才是第一啊
不废话了，上图才是正道

秋裤秋裤:D

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原帖由 麦丽素 于 2010-4-16 10:09 发表
包胶的真的那么差吗？
lz帮忙看一下这个靠谱吗？
http://item.taobao.com/auction/i ... 72d093bdf848590.htm

兄弟，手头要是不太紧的话，杠铃片、哑铃片最好还是买电镀的或者更贵一点的彩胶的。因为包胶的虽然便宜，但是有两个问题：一个是你根本不知道里面是什么，要是铁片还好，不过很有可能是水泥！ 不开玩笑，现在包胶的就是这样的货色，除非是万年青等大牌子。连体育用品商店的老板都不敢保证便宜的包胶片里面究竟是什么。再一个是包胶的水分很大，比如实际重5KG，它敢标个8KG。。

另外，这东西还是从本地买比较合适，淘宝的话，就算走物流，邮费也不便宜。别去大型商场或者单独的体育用品店铺买，太贵。去小商品城看看，里面应该有很多家体育用品商店的，实惠~

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原帖由 stryker 于 2010-4-16 13:21 发表
50kg，你怎么快递的？运费得多少啊................送快递的都哭了吧

看帖不仔细，呵呵 当然是从本地买~

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原帖由 tsubasa2000 于 2010-4-16 10:35 发表
裆部正面有一滴血

那是纽扣

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原帖由 shang_live 于 2010-4-17 10:18 发表
支持，我是一对烤漆70KG，不过现在还加不满。大概8块钱每公斤，被黑了。

哑铃凳不错，请问大概多少钱，我也买一个。我现在是用的大木板自制的。。。。

哑铃凳200多点就成买到很厚实的了，不过我这个凳子很烂，南方小作坊出的，不敢上大重量。。。

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原帖由 squallySP 于 2010-4-17 12:05 发表
LZ底子不错啊，稍微紧紧肉即可

另，裤子脏了……

牛仔裤掉色，没法子

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原帖由 Winder07 于 2010-4-17 02:58 发表
我想问下如何用哑铃把上臂练粗，光练上臂可以把肥肉变到上臂上来吗？

肥肉是不能转成肌肉的。。既要练哑铃、杠铃来增肌；又要跑步等有氧来减肥~不过我比较懒，不愿意有氧，所以虽然有肌肉但五花肉也不少 以后得改

[ 本帖最后由 gaojia005 于 2010-4-17 14:01 编辑 ]

引用:

原帖由 keellen 于 2010-4-17 16:45 发表
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我草，太巧了，我的80KG啞鈴杠玲，還有仰臥板也剛到！我買包膠的，在家用無所謂，而且我買的是山東賣家的，標重足重比較實在！凳子實在不敢買浙江那的，質量很差。郵費花了120 ...

恭喜   兄弟不妨割开一个看看，别是水泥啊 是的话就要求退钱~