最近也琢磨着买个动感单车，怕枯燥也想边看电影边骑，但有个疑问：
这样三心二意的锻炼效果真的好吗？不是都说锻炼时候要“意念合一”嘛？我有个搞家庭健身的朋友，他就说他骑车都是无氧冲刺，屁股不落座，猛骑20来分钟，根本没法看片。

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原帖由 xxhunter 于 2015-3-2 15:59 发表



现在都是hiit的方式 有氧无氧结合的
你说的那种上去就冲刺 膝盖也受不了 自己也受不了

先不说受得了受不了，我就是疑惑到底运动的时候看剧（不够专注）会不会对锻炼效果有负面影响？