引用:

原帖由 ValuePack 于 2011-6-1 14:36 发表
我差不多跑了一年了，每周平均2次左右，每次半个小时5000多米。还是80KG左右。最低到过77KG，一段时间不去，吃得多些，马上又弹回去了。

关键是我忍不了不吃夜宵。。。

每周2次，每次4.5-5公里 最后100米冲刺跑。体重从春节的90KG到现在的83KG。不过好像到瓶颈了怎么瘦都瘦不下来了

引用:

原帖由 ValuePack 于 2011-6-1 16:29 发表


你吃夜宵不

一周顶多一次夜宵，不过我平时中午胃口大，几乎能吃1个半人的份