先去了解一下高血压怎么来的，血管硬化、管壁狭窄都是怎么日积月累出来的
别为自己的不作为找借口，遗传因素是有，但高血压主要是长期的不良生活习惯造成的

好习惯当然不是不得病，而是在遗传条件完全相同的前提下，得病晚、症状轻、对生活的影响相对小
你说有没有人生活中什么做的都是模范般科学还是照样重病，当然有，我完全不否认这个。但是高血压这种明显跟后天生活和健康习惯相关，日积月累形成的慢性病，全部推给家族史，推给基因，明显是不客观的
至于你说你饮食习惯好，运动也积极，不好意思我还是要表示一下适当的怀疑，也许你觉得自己做得已经不错了，但跟客观高标准相比可能你还并不够好，比如红肉几十年累计吃了多少，占平时饮食总量的比例有多少？比如饮食有没有至少做到十几二十年始终均衡合理？有利于保持健康的血糖血脂水平但就是不好吃的食物一直有坚持保持适量摄入吗？比如每顿的食量长期七八分做到了吗，坚持了多少年？比如作息是不是长期适度且规律？要知道熬夜和工作劳累都是可以明显加速血管硬化的因素。保持健康可不是跟身边所见更不健康的人比比觉得自己还不错就行了的，某种意义上来说要牺牲很多乐趣，要当“苦行僧”。都做得怎样呢？

[ 本帖最后由 alexey 于 2025-5-3 21:23 编辑 ]

你说九成人的高血压都是生活习惯健康也照样得，对不起我不得不笑，你这说法唬唬小年轻还行，对于四十多岁的人，只能认为是搞笑，生活中多数人的生活习惯有多不健康，几十年来至少观察能观察到的身边样本，我还是大致有数的，根本不是你说的那样。或者可以更直白地说，多数人根本不在乎得不得高血压，如果影响到所谓的人生乐趣，健康生活方式只有滚粗的份

血压随年龄逐渐增长那是人的自然老化，跟生活习惯不良加速积累慢性病不是一回事
把90%的高血压患者的病因完全归为先天因素，不仅不客观，而且是彻底的搞笑。不过对于要将继续放纵自己进行到底的人，信这个能让自己好受些吧，自欺欺人也不是完全没有价值的

高压128还是不差的，各方面注意一下就会好转，不用吃药
如果饮食作息都不注意，就离长期药物维持不远了