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我觉得八点到十点间抽半个小时到一个小时比较好，反正睡前玩是绝对影响睡眠的

本帖最后由 宝井秀人 于 2016-12-19 14:33 通过手机版编辑

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原帖由 @akira1917  于 2016-12-19 14:37 发表
我现在是19：30  21：00 运动，21：00  22：00 玩游戏，有可能有时会早半个小时。

  然后洗澡睡觉，不过感觉时间不太够用，一个小时感觉玩不了啥。

一个半小时的运动量够大的......我只能抽出半小时，其它时间还得留给看书和美剧