【求助】手动添加Google服务及root的方法

最近被几个小众机搞的很心烦。。。

记得上次在论坛里看见的，说Google现在已经把GMS全部都APK化了，无需root直接安装就可以让手机恢复GMS。
网上搜索了下，有些地方有下载，但是总不放心。有没有官方下载地址？

另外关于root，现在各种一键root真好用，但是用了才发现上当了，等于直接装了一个垃圾软件在手机里，求一个赶紧root的工具。谢谢