一是慢慢修养，我喜欢贴膏药和用南洋跌打油什么玩意的

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原帖由 @brianbo  于 2014-10-14 16:47 发表
我是自己作死类型的。
我的韧带撕裂了。 修养很长时间后，感觉好了，应该没有完全修养好。 忍不住，又去踢， 脚踝关节处的韧带没好完全好，现在踢球后 脚踝又肿了。 这样的情况已经好三次了。  每次都是踢球后脚踝就肿了，就是软组织韧带肿，踢完修养一个月后，还没有完全消肿，自己感觉好了，又去踢， 踢完脚踝关节相同部位又肿。 昨天晚上去踢球后，又肿了， TG的运动达人们，有啥神药 神油的，或者 膏药？
感谢！

你这样是花样作死呢。我的双腿的小腿肌肉很容易剧烈运动中抽筋，严重了撕裂，就是因为初中踢球的时候两个小腿肌肉撕裂后没听医嘱。就从内德维德型变成里克尔梅型了。建议你彻底养好再剧烈运动，不然你这就是永久的损伤

本帖最后由 ppkkhh 于 2014-10-14 18:02 通过手机版编辑

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原帖由 @brianbo  于 2014-10-14 16:48 发表
我家里有那种 千里追风油，这种在用。  你用的什么牌子的？

好像叫新加坡南洋什么的，回家我找找看