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这俩我都有。
UP24质量还好吧。

我和老婆都用iPhone，没试过安卓版的UP程序。

老婆用UP24，我用小米手环。

UP24的优点：记步准确一些；睡眠监测更准；程序里有更为靠谱的各项信息，可以记录饮食信息（当然得自己录入），有各种健身的建议；有久坐后的运动通知；有白天的小睡功能；智能闹钟可以设定某个时间点前的具体分钟，不必过早叫醒；
UP24的缺点：睡眠记录需要按钮（当然这样更准确）；只有生活防水，不能戴着洗澡；佩戴舒适感略差，不适合戴着做运动；一次充电只能用一周；

小米手环的优点：一次充电能用一个多月（实际上我戴了40多天了，还有30%的电）；能戴着洗澡；睡眠是自动记录的（但白天午睡就不记录了）；有运动目标比例的提醒（动作得标准）；佩戴的舒适感略好；有所谓的来电提醒（iOS上没法用，蓝牙不能保持常联，这是后台机制锁死的；而安卓也要保持手环程序自启动及常驻后台）；能和微信互动；
小米手环的缺点：程序不够稳定，连接容易失败；固件也不够稳定，很多功能有特定的BUG，倒是经常更新（不成熟的产品？）；铝合金表面容易刮花；白天不能记录睡眠；来电提醒iOS上用不了；没有啥健身的建议（最多来一个同天气之间的互动，类似于今天的PM2.5太高了，就别出去运动了之类的）；智能闹钟只能设定某个时间段前半个小时；

总的来说，UP24好歹是一个比较成熟的产品，而小米手环只能算个玩具。不过，考虑到接近20倍的售价差异……

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iOS的后台不是只允许音乐播放么？其它所有的连接都要定时关掉的。