论坛里想减肥的还是别玩健身环了换成有氧拳击吧

摩羯小宝

混世魔头

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1^# 大中小发表于 2021-4-17 17:46 显示全部帖子

posted by wap, platform: 小米
这个还是分人吧。我一个体重大，基础差的死胖子，健身环升心率太快，玩两三小关就累成狗又不想降太多难度，坚持不下去还怕出危险；有氧拳击两作一直断断续续玩，上个月开始下决心坚持，平均每周10小时，每小时消耗800卡左右，目前减重5%，效果还可以，希望能坚持下去。

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