不效率浪费时间

不管是跑步机还是户外跑都是先高速，把心率飙起来到阀值。然后再间歇性的加减速来维持这个阀值。

不到阀值之前的跑步是浪费时间。

这机器我怀疑速度能不能到心率阀值，或者需要多久的速度到阀值。


轻运动这种概念是误导，虚假的概念，硬要说有用也是给老年人用的。

[ 本帖最后由 浩然正气 于 2018-4-21 11:05 编辑 ]

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原帖由 wglzero 于 2018-4-21 09:56 发表


去健身房太麻烦。。家里也许就会想动了呢

一个想法 不一定对

不是说你这想法有问题，而是这东西速度太慢。这东西不是正宗的跑步机。