tg万能，为老爸问问腰椎间盘突出有什么好的疗法么

得过。这个是骨头突出来，道理上不是吃药能治疗好的。不重的话关键上是要控制不要恶化，重点是不要负重，不要长期坐着，起床等动作要慢，尽量不要弯腰（我得这个病后捡东西都是蹲下来捡，从不弯腰捡了）。

感觉一个很重要的逻辑是一定要注意腰部肌肉的锻炼。外力的传导，是首先由肌肉承担，再传导到骨头。如果腰部肌肉有力，就能够最大限度的降低外力对已经损伤的腰椎的冲击。按照这个思路，那种硬的宽腰带最好仅在发作时短期佩带，因为它可以减少外力对腰椎的冲击，但长期佩带会减弱腰部肌肉的力量，得不偿失。

对腰部肌肉的锻炼，了解有两种方法，一种是：面部向上躺着，曲腿，用两个胳膊肘，两个脚，加上头部5点支撑，抬起腰部至身体成为一个直线。这是我当时找的一个医生教的方法，每天1000次，最少锻炼3个月，可分组做，好比每组200个，分5组。
另一种是网上看的，异曲同工，面部向下趴着，手、腿伸直，努力同时向上抬，把身体摆成一个“微笑曲线”，效果应该类似，我没试过。

仅供参考。