跑步别戴好耳塞，你的汗就是耳塞杀手，来一条杀一条

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原帖由 zhangyunsony 于 2014-9-5 01:55 发表
大法W273S让你不惧汗水和雨水

正在用这个，操作太蛋疼，其他很好

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原帖由 Jonsoncao 于 2014-9-4 23:58 发表
跑步首推pmx 680或者685，pmx 680陪我跑了3个全马无数个半马绝壁耐艹

跑步最重要的是舒适，中途不用调整，而不是音质等等。跑步用耳塞实在是折磨自己。

搜了一下，那么长的线感觉不调整不太可能啊。。10月底准备跑第一个全马，报了名之后一直没练过，人生到目前为止跑过最长也不过15km，有什么训练的方子吗？

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原帖由 Jonsoncao 于 2014-9-5 02:45 发表

麻痹喷了，现在还没开始练。自己第一次跑是提前十六周开始练的

初学者可以按照smart coach的制定的计划来跑
http://www.runnersworld.co.uk/ra ... martcoach/3057.html

或者下载个adidas的 ...

今天没鸡骚了，回头补上