[其他] 我的减肥瘦身日记！！减肥个人方法很重要

      终于啊终于~！这段时间不知道哭了多少次了~！不知道现在的你看到这样会有什么感觉~！

呵呵···！嗯~~~！说说我的生活~！162斤和84斤的时候。。


我从小就是很胖的，但是由于紧张的学习压力和家庭方面的原因，使我对减肥，对丑这几个字眼不太清楚，当时只是怎么把学习提高了，怎么考上好的学校，哎，但是到了大学，由于周围环境的刺激，再加好朋友的督促，我决定减肥了，也要走在时尚的路线，嘻嘻，大家看看上面我在高中升大学时的照片吧（可丑了，自己都不愿意拿出来），这个身材80公斤绝对不是说着玩的，对比下看看是不是很恐怖啊，我瘦了之后都不忍心看以前的照片了，一直纳闷我为什么就这么走过了好几年，从中的毅力又是什么呢？哎。。。

下面说说我的方法：
    一是节食：一定要注意饮食！不要暴饮暴食，少吃油腻的东西，因为那些就是脂肪啊，吃脂肪能不长脂肪么，呵呵～逐渐的减少食量，慢慢来哦，刚开始的时候，会很饿，可以吃点－－，饿着饿着就饿习惯了，食量也就小了。因为食量小了，现在反弹也控制在5斤左右。

    二是运动：吃晚饭后在床上做几百个自行车蹬，平时节假日去健身房多加运动，有专门的减不同部位的锻炼方式，这里就不介绍了，大家可以网上找找适合自己的锻炼方法，切记：不要太累，更不要运动完就吃东西哦！

    三是吃减肥药：吃了减肥药，对于我这种没有什么毅力减肥，又总会偷点懒的人来说是必吃减肥产品的，应该对我成功减肥占到了80%左右的作用（丢人哎）http://t.cn/aRjJ8N 吃完一瓶瘦到了113--115斤，后来又买了两瓶，看仔细了，一瓶给老妈了，一瓶自己吃，连我妈那种抗药性强的人吃了也有效果，呵呵。。。

好吧，我承认，我吃了2瓶，我也得承认我反感减肥药，可是，可是，我必须得承认：我瘦到了86斤。。。。现在是84斤，5月份完全瘦下来的，现在，没反弹。。。

总结起来就是：正确方法＋坚持＋合适的减肥药，减肥是一定能够成功的！

看看我的成果吧，以前和现在的我：

156斤 在西安



146斤


140斤


128斤


112斤 吃完第一瓶药的时候


104斤


98斤


88斤的时候


84斤