此前一直忽视睡眠时间，认为年轻人晚睡觉是一种必然,很正常的事情！后来没事自己做了下实测！
这个是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时，总睡眠时间达到了7小时，醒来很舒服，没有想再睡几分钟的想法。
有了前一次的数据，我有点不信，我继续监测。这个也是0点之前睡的，深度睡眠时间达到了2小时以上，总睡眠时间达到了7小时，醒来也很舒服，没有任何思想杂念，对一天的生活抱有积极的态度。
这天因为是双休日，晚上打了LOL，结束后心情难以平静，洗洗然后睡了。这个虽然深度睡眠达到了2小时以上，总睡眠时间达到了8小时，但是过了12点了，醒来非常难受，头晕晕的，醒来一会就吃中饭了，然后下午就这么荒废掉了，一天过的毫无意义！
这晚，虽然我还是玩了把游戏，但是还记得要0点前睡觉，所以克制住了自己。虽然是按时睡眠，但是可能心情还没从游戏输的过程中挣脱出来，导致入眠时间很晚。深度睡眠也没达到2小时，总睡眠时间太短。醒来后扁导体不太舒服，口中生出了个小溃疡，心里又在挣扎是否还要再小眯一会！上班的时候，无精打采，好困好困！！
我的亲身体验希望对大家有帮助！早点睡觉真的对身体好的！

[ 本帖最后由 小酷虎王 于 2017-2-21 09:57 编辑 ]

这个不是手环，我买的催眠大师S1睡枕

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原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:11 发表
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就是测睡觉时手臂摆动幅度

这个不是手环，是睡眠大师S1睡枕

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原帖由 KIRITE 于 2017-2-21 10:25 发表

那就是测头部的移动频率？

原理我也不懂哈！但是我觉得很准  比手环准

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原帖由 gunsou 于 2017-2-21 10:06 发表
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嗯？这是哪个app，看上去感觉比小米乐心唯乐的都精致一点

虽然我是米粉，但是感觉用手环带着，不太舒服，没有用枕头来的舒服！

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原帖由 apollodeee 于 2017-2-21 11:45 发表
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广告好生硬。。

额，你不生！我不硬！

[ 本帖最后由 小酷虎王 于 2017-2-21 12:20 编辑 ]

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原帖由 dadacool 于 2017-2-21 12:54 发表
监测你翻身的频率

看了下  平均50多次！

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原帖由 ywkhaha 于 2017-2-21 13:00 发表
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LoL的锅…

哎 所以晚上少玩了！双休日白天玩玩！！

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原帖由 n2 于 2017-2-21 14:08 发表
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本来就是的
早睡有好处。，睡一定量就够

本来很抽象，很感谢现在的智能化科技！

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原帖由 djm 于 2017-2-21 14:14 发表
链接呢?

什么链接？？