这小李子居然是素食主义者？喷了

yamiyama

魔神至尊

TGFC 2018新年勋章☆☆☆☆ TGFC 2019新年勋章☆☆☆☆

1^# 大中小发表于 2014-2-12 09:39 显示全部帖子

人体每天需要的糖分是有限的，多余的糖分会转换成脂肪储存。而锻炼所消耗的首先就是结构最简单的糖分，然后才是脂肪。

所以如果要控制体重，首要条件就是控制糖分的摄入也就是碳水化合物（淀粉），如果要减肥，更加要控制糖分摄入，不然你锻炼半个小时都还没开始消耗脂肪……

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