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当然能用
随便用
公司经常用
苹果自己也有帮助文档说随便用

另外 55%应该够下班了

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https://support.apple.com/zh-cn/HT201700

为您的 Mac 笔记本电脑找到正确的电源适配器和电源线
了解 Mac 笔记本电脑附带的电源适配器、电源线和插头。

常规信息
Apple 笔记本电脑的电源适配器有 29W、45W、60W 和 85W 四种功率规格。您应针对您的 Apple 笔记本电脑使用相应功率的电源适配器。使用功率较高的兼容适配器没有任何问题，但这样并不会让电脑充电速度更快，也不会使运行方式有所不同。功率较低的适配器无法提供足够的电量。