posted by wap, platform: iPhone
最近踢了两次，都是左小腿抽筋，怎么办？？
在踢足球之前，这辈子就没抽过筋，打篮球也好游泳跑步也好一次都没抽过
准备运动也做了啊，怎么一上场就抽筋，喷了

posted by wap, platform: iPhone
买条压缩裤穿着管用不？

引用:

原帖由 ppkkhh 于 2016-9-21 17:16 发表
小腿肚抽筋不要怕，很简单的
用单膝跪姿，把抽筋的腿，放在前，重心前压，努力让后脚跟着地，只要着地了，基本就好了。
当然这招对小腿肌肉拉伤是无效的

怎么判断是肌肉拉伤还是抽筋？

posted by wap, platform: 红米Note3

引用:

原帖由 @ppkkhh  于 2016-9-21 17:23 发表
我从小踢球，一般我这方法管用的就不是拉伤，只有两次肌肉拉伤的时候这样是无效的。如果无效，就去医院吧
或者有队友像电视上，球员抽筋那样，把你脚面往你的方向压也是可以的。
我这方法好处是不用别人帮忙也能马上OK。

嗯嗯，谢谢，压缩裤可以减少抽筋概率吗？

posted by wap, platform: iPhone

引用:

原帖由 @烏鴉  于 2016-9-21 18:30 发表
一上场就抽筋？这是几分钟的事儿？小腿肌肉太紧张了吧。

大约半小时吧