又见游侠BIO4神帖~“对瞄准后准心移动强烈不满.”

xinus

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1^# 大中小发表于 2007-2-11 15:12 显示全部帖子

第二节　射击练习方法

(Methods on shooting practice)

一、技能练习方法 (methods on technigue practice)

（一）讲解示范，模仿消化

　　教师在射击练习之初，首先应讲解示范。讲解时，既要讲解动作要领，也要讲解要领的科学依据，还要讲解注意事项以及做好这一动作的切身体会。比如，讲解步枪卧射准备动作要领时，不仅要讲解全身伏地、两脚分开约与肩同宽等基本要领，还要讲清这些要领的力学知识和几何知识。示范时，动作要准确，并要采取整体示范与分解示范相结合的方法示范。教师讲解示范后，应组织学生模仿消化。此阶段，应分步细训。比如，手枪射击练习，第一步要进行据枪定型练习，通过练习解决据枪的姿势、力量和稳定性等问题；第二步瞄白靶练习，主要练习准星和缺口的平正关系和体会扣压扳机的动作；第三步对大瞄准区（8环以内贴一白纸作为瞄准区）练习，初步体验据枪、瞄准、击发的连贯动作。

（二）检查引导，巩固成型

　　教师在学生初步消化射击要领之后，应反复检查，发现问题，及时纠正引导。以便使学生不断巩固已学要领，以至成型熟练。手枪和半自动步枪射击常犯的毛病及纠正方法：

　　半自动步枪据枪、瞄准、击发常犯的毛病及纠正方法

① 抵肩位置不正确。射击时，射手若不能正确地抵肩，会使射弹产生偏差。在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。纠正时，射手要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查位置是否正确。

② 两手用力不适当。射击时，射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力方向与后座方向一致。

③ 击发时机掌握不好。无依托射击时，有的射手常为捕捉瞄准点，造成勉强击发或猛扣扳机。纠正时，应指出瞄准线的指向在瞄准点附近轻微晃动是正常现象，当瞄准线在瞄准点附近轻微晃动时，应达到适时击发。练习时，可让射手反复体会在保持准星与缺口平正关系的基础上，自然指向瞄准星点的景观。也可用加强臂力锻炼和采取逐步缩小瞄准区的辅助练习方法，摸索枪的晃动规律，掌握击发时机。

④ 停止呼吸过早。射击时，停止呼吸过早，易造成憋气，使肌肉颤动、据枪不稳或猛扣扳机。纠正时，应使射手反复体会在瞄准线指向瞄准点或在瞄准点附近轻微晃动时，自然停止呼吸的要领。在剧烈运动后，无法按正常情况停止呼吸时，应进行深呼吸后再停止。

⑤ 耸肩、眨眼和猛扣扳机。射击时由于射手过多的考虑枪响的时机、点射弹数、射击成绩等原因，造成心情紧张，产生耸肩、眨眼和猛扣扳机等错误动作，影响射弹命中。纠正时，应强调按要领操作，把主要精力、视力集中在准星与缺口的正确关系上，达到自然击发。

⑥ 枪面倾斜。瞄准时，如枪面偏左（右），身角减少，枪身轴线指向瞄准点左（右）边，射击时，弹着偏左（右）下。纠正时强调射手据枪应保持枪面平正。

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