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1.动作标准，而且囊括的动作相对比较全面更能锻炼全身，参考着练比自己瞎练强多了
2.有强度，一关消耗100多大卡完全没问题
3.还有一定的游戏性，其他的基本单纯是个健身软件而不是游戏
当然也有不足，比如缺少个性化制定训练和精度问题，而且还是偏入门，真想靠这个练出肌肉还是比较勉强。但综合算是最强的健身类游戏了。想想看光是健身房的私教一节课就多少钱了

本帖最后由 Loslandy 于 2019-11-28 13:18 通过手机版编辑

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原帖由 @GBA  于 2019-11-28 13:17 发表
一个汉堡就是300卡路里，你指望他减肥么？

慢跑10公里也就500多大卡，这个强度可以了

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原帖由 @GBA  于 2019-11-28 14:11 发表
既然是肥宅，运动过后肯定会增加对食物的渴望，而且比平时吃的更多，这样一来之前的运动全报废了。我见过很多这样的人了，天天嘴炮减肥，实际没少偷吃，嘴上还死不承认。不能吃怎么可能会胖成现在这个样子？

运动完之后血液多集中在供氧和肌肉系统，消化系统的供血变少，反而吃起来不如平常香。运动完还想吃的话一是强度不够二是形成习惯一吃就控制不住。
还有就是不要单单只看锻练中消耗的热量，还有持续的健身锻炼能提高人的基础代谢率，人一天的基础代谢消耗的热量也不少

本帖最后由 Loslandy 于 2019-11-28 14:39 通过手机版编辑