[电脑] DDR4的技嘉Z690 UD主板，可以上13700KF不？

如标题

标题有点小白，不过还是认真的问问

我现在用的这主板是技嘉Z690 UD，CPU是12700KF，平时使用良好，前阵子才弄了一块3070 adoc替换服役3年的2060，可以说近期完全没有升级计划的

不过我身边有一个特别爱折腾PC硬件的基友，最近这家伙又瞄上13代的CPU了（意向是13700K，也可能是13900），他主板也是技嘉 690某款（小板子），按以往的规律，这家伙尝鲜以后，百分之99的概率，2到3个月左右，就会又卖掉，其实我现在这块12700KF就是春节那会儿他卖给我的，故此来问问

前些天我看到新闻说，技嘉已更新了Z690的BIOS，也可以支持13代的CPU，如果我现在这个DDR4的主板，如果上13700K或者KF，能发挥它几成的游戏性能？

另外，功耗和散热方面，13700KF比12700KF是不是要求更高一点 （官方TDP好像都是125W），目前我机器用的比较简陋的单塔6管利民某款风冷散热，电源设置在《高性能》模式下，玩COD 16温度在75-80的样子，如果电源设置那里是《节能》模式，温度就只有60-70度（目前室温20度），但是《高性能》电源模式下COD16的帧数是230-260，《节能》电源模式下，COD16帧数则只有190-220