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标题: 前几天开始打《有氧拳击》的你们,胳膊后背疼不疼? [打印本页]

作者: BigBangBang    时间: 2019-1-22 10:06     标题: 前几天开始打《有氧拳击》的你们,胳膊后背疼不疼?

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我前几天一直选系统推荐的30分钟课程,昨天开始,后背胳膊开始疼,为了不影响每日打卡,吃着芬必得打了一下。一般会疼几天?
作者: 古兰佐    时间: 2019-1-22 10:15

这种肌肉酸疼一般就三天左右。
作者: 井冈山剿匪记    时间: 2019-1-22 10:25

吃芬必得打喷了。
记得放松打,手是丢出去的感觉。
一开始不好掌握的话,你可以一手握一个1KG的小哑铃,标准抱架站二分钟(反正就到撑不住为止),哑铃不要晃动。
到时间后丢下哑铃,重新回到标准抱架,这时候再出拳,你就会发现自己放松了。
作者: yuong32    时间: 2019-1-22 10:28

这游戏让我嗅到了日本厂商新的脑洞,健身+养成+恋爱游戏有没有搞头
作者: BigBangBang    时间: 2019-1-22 10:30

我NS的右Joy-Con可能有问题,和左手同样的出拳速度,经常被判定成GOOD、MISS。拿不到JUST心里着急,可能导致动作过大了。
作者: 混血王子    时间: 2019-1-22 10:31

这是太缺练了,一般看岁数,30岁以前疼一天,30以后疼3天
作者: sunylink    时间: 2019-1-22 10:46

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这是身体不习惯吧,刚开始不适应的话可以十五分钟二十分钟起,上来三十五很多人都会反应强烈




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