原帖由 @kingjob 于 2015-5-25 10:38 发表
喝果汁?你不怕你高速升高血糖对胰岛刺激就多喝点吧
原帖由 @meatbun 于 2015-5-25 11:16 发表
不明白 不都是水果里的东西么 液态和固态含糖量不同?
原帖由 @fuckmic 于 2015-5-25 11:51 发表
一个水果,你吃完总要花个几分钟吧,打成果汁,咕噜噜几秒钟搞定,这还是几个水果的量。
另外,打成果汁就损失了膳食纤维。
原帖由 @handsomeken 于 2015-5-25 11:51 发表
然后呢?一只橘子的含糖量比一只橘子榨出来的汁的含糖量要高么?
原帖由 @fuckmic 于 2015-5-25 11:51 发表
一个水果,你吃完总要花个几分钟吧,打成果汁,咕噜噜几秒钟搞定,这还是几个水果的量。
另外,打成果汁就损失了膳食纤维。
原帖由 @kingjob 于 2015-5-25 11:57 发表
写的如此明了了你怎么还是不懂?说果汁对人体胰岛刺激是短时间内大单位血糖升高,如果你喝果汁是慢慢一口口分开喝就没有这个问题 ,但实际是你喝甜饮料,果汁等基本一口大半瓶
原帖由 @westlost 于 2015-5-25 12:40 发表
国外那种vitamax机器一下子全打碎的,也只适用于国外环境,国内蔬菜水果你敢这么吃?
原帖由 @lvcha 于 2015-5-25 13:36 发表
原汁机好清理么。
原帖由 @n2 于 2015-5-25 14:00 发表
还行,没有太多孔,但是一般压榨你想想总会有胶皮的地方,缝隙什么的要留意,但是不难洗
原帖由 @田中健一 于 2015-5-25 14:11 发表
但是麻烦,用之前要洗,用完还要洗,水果还要去皮切成合适的大小。
原帖由 @n2 于 2015-5-25 15:46 发表
哪个机子不用洗。。。。。 然后。。低速的可以渣甘蔗。。。
原帖由 @wangmax 于 2015-5-25 17:58 发表
楼里提醒的果汁健康问题确实是存在的。
这个国外有研究,果汁内因为其他东西被去除,果糖含量偏高。
而榨汁后,如果较大量饮用,等于将多个水果的果糖集中摄入,空腹,如果喝得过猛过快,对身体确实有害。
而如果是吃果肉,由于纤维本身体积大,而且在胃里有缓释效果,所以会自然限制进食量和吸收速度,所以相对安全。
原帖由 TG药丸 于 2015-5-25 12:39 发表
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我不是很懂,不过感觉如果担心这个的话,是不是应该先去医院看看病?照你这说法的话。这人一辈子要跟很多食物绝缘了。什么冰淇淋巧克力蛋糕啥的一口下去糖分更高都没法吃了。 ...
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