原帖由 @qyqgpower 于 2014-9-4 18:37 发表
跑步用入耳?虽然用UE900也没想过用来跑步。
正解难道不是earpod?
原帖由 Jonsoncao 于 2014-9-4 23:58 发表
跑步首推pmx 680或者685,pmx 680陪我跑了3个全马无数个半马绝壁耐艹
跑步最重要的是舒适,中途不用调整,而不是音质等等。跑步用耳塞实在是折磨自己。
原帖由 Herr.Kinder 于 2014-9-5 02:04 发表
搜了一下,那么长的线感觉不调整不太可能啊。。10月底准备跑第一个全马,报了名之后一直没练过,人生到目前为止跑过最长也不过15km,有什么训练的方子吗?![]()
原帖由 Jonsoncao 于 2014-9-5 02:45 发表
麻痹喷了,现在还没开始练。自己第一次跑是提前十六周开始练的
初学者可以按照smart coach的制定的计划来跑
http://www.runnersworld.co.uk/ra ... martcoach/3057.html
或者下载个adidas的 ...
原帖由 @Jonsoncao 于 2014-9-5 02:45 发表
麻痹喷了,现在还没开始练。自己第一次跑是提前十六周开始练的
初学者可以按照smart coach的制定的计划来跑
http://www.runnersworld.co.uk/ra ... martcoach/3057.html
或者下载个adidas的micoach的app,然后去网站设置training plan自动同步到手机。没有跑道不能计算距离没法进行变速跑训练的话,micoach对你来说简直太合适了。起码对我的帮助很大,巅峰的时候可以变速跑20公里,见下图。这是micoach根据Yasso 800练习方法的改版,当然你最长也只跑过15km,yasso 800跑一半估计已经累趴了,但是我开始练的时候是5km变速都累趴下的
原帖由 @Herr.Kinder 于 2014-9-5 02:04 发表
搜了一下,那么长的线感觉不调整不太可能啊。。10月底准备跑第一个全马,报了名之后一直没练过,人生到目前为止跑过最长也不过15km,有什么训练的方子吗?
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