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标题: [赛事直喷] 400米是不是特别累啊 [打印本页]

作者: leopenny 时间: 2008-8-21 21:27 标题: 400米是不是特别累啊

感觉跑下来都很累的样子

作者: 藕是张力 时间: 2008-8-21 21:28

400M非常难

作者: 高城紫门 时间: 2008-8-21 21:29

400米也是要冲刺的啊～～肯定累啦

作者: gggg9999 时间: 2008-8-21 21:30

最后一百米。。。属于玩命的。。

作者: momosama 时间: 2008-8-21 21:31

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:27 发表
感觉跑下来都很累的样子

400米对呼吸的控制要求很高,照理说短跑项目呼吸的次数非常少

作者: armai 时间: 2008-8-21 21:31

高中参加了三年的400米跑。对我个人来说觉得400米是极难的....从一开始就要全力跑，跑到后面就是硬撑啊
不像长跑在开始的时候还可以保留一些。比100米难度更是大多了..

作者: simonxin 时间: 2008-8-21 21:31

不太懂，不过应该很难受，呼吸是个大问题啊！

作者: leopenny 时间: 2008-8-21 21:32

有没有玩儿过400米的来说说

作者: 小饼干 时间: 2008-8-21 21:32

对普通人来说冲刺跑200m就是极限了......

作者: cbjah 时间: 2008-8-21 21:35

400米是所有田径项目最接近地狱的项目
我练过
连续保持57秒
跑四次
结果导致肌肉痉挛
倒地不起半个小时

相信我，跑四百米的都是牛人！！
最后一百米会让你跑到想死
（水平比较低的就体会不到了）

作者: Dox 时间: 2008-8-21 21:35

上学那会净跑400了,最后那种心有余力不足的感觉很奇妙

作者: henvelleng 时间: 2008-8-21 21:36

400m初中跑的，算长跑项目，高中由1000m取代，400m本人没及格过

作者: 爱骑车的胖子 时间: 2008-8-21 21:40

400是无氧有氧结合的项目
对运动员的要求极高啊

http://zhidao.baidu.com/question/23489698.html?si=1

作者: cbjah 时间: 2008-8-21 21:40

引用:

原帖由 simonxin 于 2008-8-21 21:31 发表
不太懂，不过应该很难受，呼吸是个大问题啊！

肌肉会僵硬的……
你的胳膊和大腿会抬不起来
身体如果没有极强的力量基础
整个后段的80米就会遇上无数个极限
你会觉得你整个人失重

作者: leopenny 时间: 2008-8-21 21:42

引用:

原帖由 cbjah 于 2008-8-21 21:35 发表
400米是所有田径项目最接近地狱的项目
我练过
连续保持57秒
跑四次
结果导致肌肉痉挛
倒地不起半个小时

相信我，跑四百米的都是牛人！！
最后一百米会让你跑到想死
（水平比较低的就体会不到了）

就是说所有的人类都会在最后感到很累是么？从普通人到世界冠军都会这样吗？

可能练到不感到累么？

作者: 华莱士 时间: 2008-8-21 21:43

400米是田径中的地狱项目啊
跑下来浑身都像散架一样

作者: 高城紫门 时间: 2008-8-21 21:43

我在大学里跑过几次，每次跑完都眼睛发黑的感觉～～·太恐怖了～
和100米，200米完全不是一个级别的东西～

作者: cbjah 时间: 2008-8-21 21:46

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:42 发表

就是说所有的人类都会在最后感到很累是么？从普通人到世界冠军都会这样吗？

可能练到不感到累么？

绝对不可能
偶一队友专门练400米
50秒左右直接大学特招的
你让他保证每次跑早55秒

20分钟内跑三次

他也会吐的

真的，我到现在只有跑400吐过，肌肉不听使唤的颤抖

地狱项目！！！

作者: 藕是张力 时间: 2008-8-21 21:46

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:32 发表
有没有玩儿过400米的来说说

我们羽毛球队，教练为了练我们的速度耐力，每次都先练四百米

作者: gggg9999 时间: 2008-8-21 21:46

跑100最好。。无氧时间最短。。

作者: cbjah 时间: 2008-8-21 21:48

引用:

原帖由 高城紫门 于 2008-8-21 21:43 发表
我在大学里跑过几次，每次跑完都眼睛发黑的感觉～～·太恐怖了～
和100米，200米完全不是一个级别的东西～

要求极强的心肺功能
我记得是无氧运动吧
眼睛发黑肯定是缺氧了……
:D :D

作者: cbjah 时间: 2008-8-21 21:50

引用:

原帖由 藕是张力 于 2008-8-21 21:46 发表

我们羽毛球队，教练为了练我们的速度耐力，每次都先练四百米

一般练速度耐力，变速跑用的多
毕竟弯道跑要求一定的技术，也不是练速度耐力必须的

反正我后来就跑800米了

最多屁股疼

不会吐的:D :D

作者: leopenny 时间: 2008-8-21 21:53

引用:

原帖由 cbjah 于 2008-8-21 21:50 发表

一般练速度耐力，变速跑用的多
毕竟弯道跑要求一定的技术，也不是练速度耐力必须的

反正我后来就跑800米了

最多屁股疼

不会吐的:D :D

那练这个项目伤人吗？

作者: zwxworld 时间: 2008-8-21 22:07

大学运动会跑过一次400米接力，太难过了，以后就再也没跑过400米。

作者: redemption 时间: 2008-8-21 22:08

以前中学体育老师说过

400米跑是最痛苦的无氧运动

作者: netcbk 时间: 2008-8-21 22:14

所以说迈可尔。约汉逊NB。。。叫迈克尔的都猛。。

作者: yixianda 时间: 2008-8-21 22:56

在初中参加了三届。。。谁都不愿报名。还好每次都能进入前三，在最后过那个弯道，那100米的冲刺感觉是幻行

作者: Redofish 时间: 2008-8-21 23:15

怪不得约翰逊说博尔特可以练练400米~~太狠了

作者: 华莱士 时间: 2008-8-22 00:18

引用:

原帖由 Redofish 于 2008-8-21 23:15 发表
怪不得约翰逊说博尔特可以练练400米~~太狠了

波尔特原来就是练400和200的因为个子高
练100是为了提高最后冲刺的速度结果100米练的NB了这家伙立马不练400了 400这个项目练起来太累人了那最后的100米就是练出来的再好的天赋不练都不行

作者: tianli1 时间: 2008-8-22 10:30

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:42 发表

就是说所有的人类都会在最后感到很累是么？从普通人到世界冠军都会这样吗？

可能练到不感到累么？

普通人200m后开始腿发软，
专业运动员到最后50米也开始不行了。
除了当年约翰逊，现在没有一个人能做到400m一直冲刺跑的

作者: jjq2003 时间: 2008-8-22 11:39

400米绝对是最累的体育之一。

我跑过，到300米就坚持不下了

作者: jjq2003 时间: 2008-8-22 11:44

现在想起来，仍人对400米心有余悸。。。

太恐怖了，地狱般的运动。

我宁愿跑3000米也不跑400米。

作者: innocent 时间: 2008-8-22 12:38

嗯感觉的确很糟

作者: 狗娃 时间: 2008-8-22 12:44

400米感觉是:身体刚到极限,没时间调整,咬牙冲刺

作者: pixies 时间: 2008-8-22 12:44

确实，感觉跑起来比1000米累多了，我们中学搞过400米接力，很多都跑不完，倒是1000米感觉好得多。

作者: cbjah 时间: 2008-8-22 20:31

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:53 发表

那练这个项目伤人吗？

一定要循序渐进
不可以搞突击，是没有前途的
跑步除了马拉松没有伤人的
只要按个人体质选择的量合适，肯定是有益的
连四百米可以很好的锻炼个人的意志品质
四百米对身体要求很高，意思也就是练好400米的人上到800--1500，下到200.
都可以很轻松的应对。
而且不会象100米那样容易为了练爆发，把腿练得很粗很粗。
一般400米的选手身体都是比较精干的。
我记得好像运动员体内的白肌比较多的，比较适合这个运动

作者: 残忍分尸狂魔 时间: 2008-8-22 20:33

看怎么跑咯，如果慢慢的散步，很舒服

作者: cbjah 时间: 2008-8-22 20:42

引用:

原帖由 残忍分尸狂魔 于 2008-8-22 20:33 发表
看怎么跑咯，如果慢慢的散步，很舒服

和你分尸的速度一样
:D :D :D :D
分的快当然累
分得慢就是享受啦:D :D

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