http://detail.tmall.com/item.htm ... &id=12379503403

快200斤了，以前断断续续去健身房，去了也就跑步机上跑跑，停车麻烦，洗澡还排队，办个年卡一年去不到20次。。
出门跑车多，兰州这破地方污染还大，想买个在家跑
天猫搜索销量第一是这款，看能用不？

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按lz怕麻烦的性格，我觉得减肥成功有点鸭梨。

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原帖由 @瞎狗  于 2012-7-15 12:30 发表
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按lz怕麻烦的性格，我觉得减肥成功有点鸭梨。

+1,长久的跑步经验告诉我,公路跑对心理的压力要远小于跑步机,跑步机上太痛苦了.

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楼下绝壁会投诉

我从200斤，减到现在170的经验，跑步要在户外跑，一个星期跑三次，隔天跑，每次跑40分钟，最好手机装个跑步软件， 推荐micoach，记录上我已经跑到300公里了。

吃饭就把正餐当餐餐吃，午餐吃7分，晚餐做点麦片粥之类吃。 尽量少吃

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我更喜欢跑步机，更适合怕麻烦的人，以前在外面跑，一个礼拜都坚持不到一次，换衣服出门下楼，一想到就觉得麻烦，买了跑步机后，一周跑4，5次，跑步机放客厅，吃完饭和家里人看看电视，感觉消化得差不多了，就直接开跑，一口气跑完，直接去冲凉准备休息。甭提多方便了。

拍下了，按摩机哑铃仰卧起坐扭腰这些外设都不要，1900，送了洗脚盆，跳绳，电子称，防震垫，防尘罩，乒乓球拍，护踝护腕，头部按摩器，握力器，硅油。。。
麻痹喷了

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原帖由 北社狙击手 于 2012-7-16 09:04 发表
拍下了，按摩机哑铃仰卧起坐扭腰这些外设都不要，1900，送了洗脚盆，跳绳，电子称，防震垫，防尘罩，乒乓球拍，护踝护腕，头部按摩器，握力器，硅油。。。
麻痹喷了

按摩机绝对该要啊。你减肥的话，跑完不按摩一下腿，会长肌肉，腿越来越粗！

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原帖由 heven2004 于 2012-7-16 09:10 发表

按摩机绝对该要啊。你减肥的话，跑完不按摩一下腿，会长肌肉，腿越来越粗！

我以前师傅教我跑完了做做简单拉伸就可以了，那种乱抖的按摩机我看着没啥用啊

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原帖由 北社狙击手 于 2012-7-16 09:49 发表


我以前师傅教我跑完了做做简单拉伸就可以了，那种乱抖的按摩机我看着没啥用啊

那按摩机我一开始也觉得鸡肋。买来一个星期都没有用过，有天突发奇想按了一次，发觉相当爽啊，持续几分钟整个按摩部位都在发烫，也能辅助燃烧一点脂肪。

边看电影边跑，常常超过1小时但是电影还没结束而舍不得停下来。。
出去跑20分钟就腻了

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又中毒了，这数码区是害人啊~~~~~

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原帖由 @北社狙击手  于 2012-7-16 09:04 发表
拍下了，按摩机哑铃仰卧起坐扭腰这些外设都不要，1900，送了洗脚盆，跳绳，电子称，防震垫，防尘罩，乒乓球拍，护踝护腕，头部按摩器，握力器，硅油。。。
麻痹喷了

后面一大串赠品喷了，这店家绝壁在刷信誉呢…