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09年6月买的东芝m357,买的时候还在tg发帖,询问怎样.结果中间1年多24小时下载,基本天天这样,然后中间液晶显示器坏了,还换过一次,拆机过,然后那个以后一直有cpu温度高的问题了.最近百度了下,发现可能是散热硅脂没了的关系,这个可以自己买搞的么?有没有搞过的兄弟,进来说说经验啊.

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前几天刚把本子换了硅脂，之前本子风扇一直狂转，出风口可以把一杯冷水烤热，网上找了拆解帖子，很简单就搞定了，里面的硅脂都干了，记得我的本是10年买的。我觉得确认是不是硅脂干掉很简单，看你的CPU温度高不高，出风口热不热，温度高出风热很大可能就是硅脂问题，温度高但是出风不热，就可能是风扇灰尘太多需要清风扇。一般来说，拆机的同时换硅脂清风扇一起搞定。

顺便求好品牌的硅脂推荐

笔记本尽量半年左右清一次灰同时更换导热硅胶 但强烈不建议用液态金属 寿命太短

笔记本上有个散热片很烫手，CPU的铜导热管我可以把手放上去10秒，那个散热片放3秒就受不了了，貌似是南桥啥的，这个散热片离CPU&显卡散热导管比较近，请教各位有没有什么办法让它的热量传导过去