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饭后百步走，能活九十九。

吃完饭后，走一走当然好了。
一位老中医师（女）生活有规律，身体很健康，每天晚餐后在客厅走动半小时，一边走一边听央视的新闻联播，雷打不动。

饭后走一走，要注意步履平缓，远离噪声和空气的污染，最好在花园里和林荫道上散步。
成年人的一般步行速度，是12分钟走1000步（1公里），1小时走5000步（5公里）。
“成年人每天身体活动6000步”，是以中等速度步行，10分钟走1000步（1公里），1小时走6000步（6公里）。

成年人的活动量，以中速步行1000步为一把尺子，度量每天的身体活动。各种身体活动可以换算为1000步的活动量：
1.每日基本活动量=2000步；
2.骑单车7分钟=1000步；
3.拖地板8分钟=1000步；
4.打太极拳8分钟=1000步；
5.中速走10 分钟=1000步。


国外这东西已经非常流行
东西不大 而且可以任意放置 基本可以精准的记录下所走的每一步  
60块送老头 老娘 老丈人 很安逸的 而且是大品牌 亚马逊 天猫查都是200多

全新原装正品！货品来源-----深圳一港资代加工企业老板跑路，企业倒闭法院拍卖！该企业为N多个大品牌｛ATECH　oregon TESCO asaklitt等等｝代加工，水准一流，所以品质做工极好！ 型号欧西亚PE200
亚马逊 天猫现在 都是260左右 淘宝最低的98  我标的78 论坛兄弟们60包邮 2个100 不过到时评价不要写60 不然这事没办法弄了  以类此推
好东西来的 货物是出口的 所以说明书是英文的  很厚一本
自带电池 我不会玩这东西  有中文说明书的PDF 需要的找我要 60块送老头 老娘 自已用很安逸 算是个白菜吧 闲鱼有个出这个的 二手都是100 我这是没开封的
功能我不会用啊 兄弟们别问我 我真的不懂哈 我只是大家的搬运工 连接如下 拍下改60
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这个帮顶一下，充电能用多久呢？

这个不能充电的吧，我几年前在amazon买过一个欧姆龙的，结果没用几天就坏了

在智能穿戴白菜价的今天，感觉这种东西已经没有存在的必要了