永远不要随便折腾脖子

posted by wap, platform: 小米 红米

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原帖由 @tf75430203  于 2022-4-19 16:10 发表
吊单杠上随便做做动作或者甩动，脚不着地，每天20分钟，基本坐一天肩颈啥问题没有。

根本吊不住，超过1分钟后手一松劲就掉下来。

如果可以下来休息，那20分钟问题不大。