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[其他] 体重超标 求个靠谱跑步机牌子2000左右

gogo798fd

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31# 大 中 小 发表于 2013-5-18 11:32  只看该作者
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原帖由 风来 于 2013-5-18 11:04 发表
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楼主考虑下 椭圆机…
+1分，阻力值和速度都不能太低，时间也要长

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liangbsb

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32# 大 中 小 发表于 2013-5-18 11:34  只看该作者
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楼主 买个心率表吧 控制心率 用maf180训练法 容易坚持 又不会受伤 很不错

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Jonsoncao

元始天尊

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33# 大 中 小 发表于 2013-5-18 11:37  只看该作者
不想出门露肥肉就买kinect+your shape 2012或者nike+

2k的跑步机等于自残

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Jonsoncao

元始天尊

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34# 大 中 小 发表于 2013-5-18 11:42  只看该作者
your shape 2012相当不错

既有力量训练也有有氧锻炼

利用身体重量的力量锻炼也相当不错，附带有氧效果

再重复一遍：2k的跑步机等于自残
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momo.

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35# 大 中 小 发表于 2013-5-18 11:52  只看该作者
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上个月发现75kg了……于是减肥。
newbalance的跑鞋买了双，要美产的，脚感好。
然后办了个健身房的卡，两天去一次，刚到一个月。
现在71.9kg。
其实很简单，管住嘴迈开腿。
记住绝逼不要夜宵，夜宵吃几斤长几斤！

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lcqlwe

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小侠

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36# 大 中 小 发表于 2013-5-18 17:24  只看该作者
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ch269358

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37# 大 中 小 发表于 2013-6-18 11:25  只看该作者
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hp10161016

魔神至尊

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38# 大 中 小 发表于 2013-6-18 11:26  只看该作者
打羽毛球妥妥减肥

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ch269358

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39# 大 中 小 发表于 2013-6-18 19:46  只看该作者
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