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[其他] 体重超标 求个靠谱跑步机牌子2000左右

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原帖由 风来 于 2013-5-18 11:04 发表
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楼主考虑下 椭圆机…
+1分,阻力值和速度都不能太低,时间也要长


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楼主 买个心率表吧 控制心率 用maf180训练法 容易坚持 又不会受伤 很不错



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不想出门露肥肉就买kinect+your shape 2012或者nike+

2k的跑步机等于自残


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your shape 2012相当不错

既有力量训练也有有氧锻炼

利用身体重量的力量锻炼也相当不错,附带有氧效果

再重复一遍:2k的跑步机等于自残
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上个月发现75kg了……于是减肥。
newbalance的跑鞋买了双,要美产的,脚感好。
然后办了个健身房的卡,两天去一次,刚到一个月。
现在71.9kg。
其实很简单,管住嘴迈开腿。
记住绝逼不要夜宵,夜宵吃几斤长几斤!

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打羽毛球妥妥减肥

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