是报团好还是自助好？
怎么玩最省钱？
现在去是不是还是很冷？要带羽绒服吗？
高原反应需要准备些什么药物应急备用么？（现在已经在锻炼了，每天跑一万米，但还是怕到那扛不住。。。）
拉萨有什么酒店推荐？（三星以上）
我从长沙出发，朋友在成都，怎么走划算？
其他还有什么需要准备的求指点？！

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这区人好少啊。。。

1、拉萨拼散团最便宜
2、如果要去珠峰或者纳木错，无论哪个季节都需要羽绒
3、每天1w米……我跑马拉松的训练也没这么狠。担心的话就带点葡萄糖、花旗参含片、止疼药。另外感冒药必备，如果头疼睡不着可以吃一点。
4、酒店不详
5、从成都去方便，时间多可以川藏南线一路走

查了一下那边端午节的天气温度还好不算太低，带个薄一点的外套就行了吧，不想带太多东西。。。而且听说那边冷的地方都有租羽绒服的地方。。。

另外听说那边紫外线特别强，防晒霜是必备咯？

出发前提前吃四五天  高原安 胶囊 。  基本不会有什么事。
当初去西部前我就这么准备过来的 。一开始很担心。事实证明做好准备不必过分担心高反。更需要担心的是如何做好防晒。回来黑一大圈。至今未减。

当时我是一路火车去的青藏高原，海拔逐渐增高，所以有个适应过程。（正常人在海拔3000左右会有点感觉，4000左右又是一个阶段，逐渐递增） 中途在海拔四千多米的年保玉则遇到一个四川来的小伙子，直接四川过来估计海拔跨度太大了，高反严重，把我多余的药给了他。

我去的是青海，西藏大部分地区也就在海拔三四千米。同理。提前做好一定锻炼，按时服用好抗高反保健药物。基本问题不大。主要是预防好感冒。

买一套冲锋衣吧。你会用得到。

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引用:

原帖由 @owenshen0502  于 2013-6-1 12:24 发表
出发前提前吃四五天  高原安 胶囊 。  基本不会有什么事。
当初去西部前我就这么准备过来的 。一开始很担心。事实证明做好准备不必过分担心高反。更需要担心的是如何做好防晒。回来黑一大圈。至今未减。

当时我是 ...

看到又网友建议：
红景天和高原安都可以，到了后吃两颗，晚上睡觉时吃两颗就没事了；到了两三天内别洗澡

药到底是提前吃还是去了再吃？还有不洗澡是什么原理？

没必要过分担心高原反应，反正我一体弱宅男没什么反应，只有到5000米级的高度会有点喘。
有条件最好带保温瓶能喝点热水。
厚衣服需要带，就算拉萨温暖如春，去海拔高的地方会冷的。
总之正常旅行生活，洗澡OOXX都没压力。

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血压70，肺活量2500会有问题吗

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体能好的人到那里反而不适应

危邦不入乱邦不居