400米绝对是最累的体育之一。

我跑过，到300米就坚持不下了

现在想起来，仍人对400米心有余悸。。。

太恐怖了，地狱般的运动。

我宁愿跑3000米也不跑400米。

嗯 感觉的确很糟

400米感觉是:身体刚到极限,没时间调整,咬牙冲刺

确实，感觉跑起来比1000米累多了，我们中学搞过400米接力，很多都跑不完，倒是1000米感觉好得多。

引用:

原帖由 leopenny 于 2008-8-21 21:53 发表


那练这个项目伤人吗？

一定要循序渐进
不可以搞突击，是没有前途的
跑步除了马拉松没有伤人的
只要按个人体质选择的量合适，肯定是有益的
连四百米可以很好的锻炼个人的意志品质
四百米对身体要求很高，意思也就是练好400米的人上到800--1500，下到200.
都可以很轻松的应对。
而且不会象100米那样容易为了练爆发，把腿练得很粗很粗。
一般400米的选手身体都是比较精干的。
我记得好像运动员体内的白肌比较多的，比较适合这个运动

看怎么跑咯，如果慢慢的散步，很舒服

引用:

原帖由 残忍分尸狂魔 于 2008-8-22 20:33 发表
看怎么跑咯，如果慢慢的散步，很舒服

和你分尸的速度一样
:D :D :D :D
分的快当然累
分得慢就是享受啦:D :D